2019-08-03から1日間の記事一覧

オナ禁6-2日目「リセットの影響」

若干肌艶が良くない気がします。ジヒドロテストステロンの影響なのか疲労が溜まっているからなのか。低脂質高タンパクな食事をしているので少しだけ脂質を増やしてみます。魚の油、多価不飽和脂肪酸と言われる良質な油を意識して摂ります。今日は朝から鯖の…